• Логин:
  • Пароль:

Информационно-Развлекательный журнал - Ship-viking.ru » Информация » Как правильно организовать питание ребёнка

Как правильно организовать питание ребёнка


Вашему малышу исполнился год. Уже есть несколько зубиков, а даже если и нет - не беда, вот-вот появятся. Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, необходимо приобрести специальные детские товары, в том числе мебель и игрушки.
Как теперь организовать питание ребенка, чтобы он правильно развивался и получал все необходимое?
Как недостаточное, так и чрезмерное питание оказывают отрицательное влияние на физические и умственные способности малыша. В связи с интенсивным обменом веществ и большими энерготратами ребенку, необходимо достаточное количество пищевых продуктов, содержащих вещества высокой биологической ценности. В питании детей соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:3:3 в младшем и 1:1:4 в старшем возрасте В питании детей младшего возраста белки животного происхождения должны составлять 65-70%, в школьном возрасте 60% от общего количества белков.

Пищевой рацион детей дошкольного возраста должен содержать 600-800, а школьного 400-500 мл молока и кисломолочных напитков.Потребность детского организма в жирах покрывается в основном за счет сливочного масла и молочных продуктов. Детям рекомендуются легкоусвояемые углеводы.

Организм ребенка нуждается в достаточном количестве витаминов и минеральных элементов, содержащихся в овощах, фруктах, молочных продуктах, мясе, рыбе, хлебе, крупах и т.д. Особое значение имеет строгое соблюдение режима питания. Для детей старше одного года рекомендуется четырехразовый прием пищи.





Информация

    Рады приветствовать вас на нашем сайте.
    На нашем сайте вы всегда сможете найти большое количество интересных и познавательных статей о доме, домашнем очаге и семье. Особенно дынный проект будет полезен девушкам и женщинам. Ведь здесь собрано огромное количество всевозможных рецептов и статей, посвящённых кулинарии.

Разное



развлекательный комплекс